Você deve assistir às aulas no seu próprio ritmo, de acordo com a sua possibilidade. Minha sugestão é que reserve entre 30 a 60 minutos quando for assistir às aulas. Isso dará tempo pra assistir a pelo menos uma aula (ou duas, quando forem mais breves) e refletir sobre o conteúdo e como ele se aplica na sua vida, ou pra realizar alguma tarefa solicitada. Recomendo assistir uma aula por dia, mas fique à vontade para adaptar isso de acordo com seu tempo disponível. Você pode, por exemplo, deixar pra ver só nos finais de semana, e assistir mais aulas de uma vez.
O importante é ter em mente que a parte prática desse curso é na sua vida, inclusive nesses momentos ocupados. Então, você irá aplicar os aprendizados no seu trabalho, escola, faculdade, relacionamentos, etc.